Stressreduktion

Stress gehört zu unser aller Entwicklung dazu. Er bietet uns Chancen, aber gleichzeitig birgt er auch Gefahren. Sowohl negativer als auch positiver Stress kann Beschwerden verursachen, wenn er uns z.B. müde macht, überreizt, überfordert, wenn wir Kopfschmerzen oder einen nervösen Magen bekommen. In solchen Fällen kann z.B. eine Entspannungsmethode wie Autogenes Training positive Wirkungen entfalten.

Hohe Stresssituationen
Wenn wir das Gefühl haben, einer belastenden Situation hilflos gegenüber zu stehen oder ihr ausgeliefert zu sein, kann daraus ein traumatisches Erlebnis werden. Oftmals zeigen sich die Folgen solcher Situationen viel später, ohne dass wir uns bewusst daran erinnern.

Stark belastende Ereignisse können z.B. sein: Verkehrsunfälle, Stürze, Operationen, schwere Krankheiten, zahnmedizinische Behandlungen, Verluste, Gewalterfahrungen, Naturkatastrophen. Die Folgen sind unter anderem: Schlafstörungen, Übererregbarkeit, Ängste, Panik, chronische Schmerzen, verwirrende psychische und körperliche Symptome.

Der Traumaforscher Peter Levin sieht im Trauma einen Überlebensinstinkt und keine Krankheit: "[Das Trauma] ist eine Tatsache im Leben, es muss jedoch nicht zum lebenslangen Verhängnis werden."

Stressreduktion …

• fördert effektive Stressbewältigungsstrategien,
• hilft eigene Ressourcen entdecken,
• verbessert das Gespür für Ihre Körperempfindungen und Gefühle,
• verbessert Ihre natürlichen Abwehrkräfte und Ihre Selbstregulierung,
• ermöglicht das Auflösen alter Stress-Muster,
• bietet nachhaltig positive Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität.

Gerne entwickele ich mit Ihnen gemeinsam das passende Rezept für Ihre persönliche Stressreduktion!